L’importanza di seguire il ritmo

L’importanza di seguire il ritmo

Molte gare falliscono perché gli atleti non pianifica un ritmo da seguire. Improvvisano sul momento. Eseguono ripetizioni a caso. All’inizio sono freschi e riposati quindi vanno forte, poi dopo 3 minuti sono così stanchi che poggiano gli attrezzi a terra oppure arrivano alla fine dei 10...... Read more

La salita del clean

La salita del clean

La salita del clean non è un curl per i bicipiti. In questa fase dell’esercizio gli attrezzi dovrebbero arrivare al petto e sugli avambracci dolcemente. Se invece il tuo clean è molto alto e senti gli attrezzi che ti cadono addosso come se un’onda si infrangesse sul tuo petto, allora...... Read more