La cintura

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In questo video ti spiego tutto quello che c’è da sapere sulla cintura negli esercizi di Kettlebell Lifting... Read more

Respirazione

Respirazione

In questo video ti spiego tutto quello che c’è da sapere sulla respirazione nei tre esercizi del kettlebell lifting: Jerk, Clean (quindi anche il long cycle) e lo snatch.... Read more

Discesa Clean

Discesa Clean

Di tutti gli esercizi o parti di essi, il clean è il più difficile ed in particolar modo la discesa dal clean è veramente la cosa più difficile che ci sia. Lo spazio ed il tempo a disposizione per eseguire tutte le manovre che devi fare è molto breve. Serve una grande manualità ma prima... Read more