L’importanza di seguire il ritmo

L’importanza di seguire il ritmo

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Molte gare falliscono perché gli atleti non pianifica un ritmo da seguire. Improvvisano sul momento. Eseguono ripetizioni a caso. All’inizio sono freschi e riposati quindi vanno forte, poi dopo 3 minuti sono così stanchi che poggiano gli attrezzi a terra oppure arrivano alla fine dei 10 minuti rallentando e facendo meno ripetizioni del dovuto. Seguire un ritmo predefinito è fondamentale per affrontare la gare più sereni, spalmando le energie su tutto il tempo a disposizione e fare realmente il massimo numero di ripetizioni. In questo video ti spiego tutto quello che devi sapere sul ritmo.