Descrizione
Introduzione al kettlebell Lifting per la “Federazione Italiana Kettlebell Sport”
🗓 Domenica 9 Febbraio – Fitness Lab di Modena
Workshop di introduzione al Kettlebell lifting (le gare di sollevamento dei Kettlebell).
Spiegherò i principi base dello swing oscillatorio, come applicarlo al clean ed allo snatch, spiegherò il clean e lo snatch e poi il jerk.
Ovviamente non è obbligatorio poi fare le gare e quelle informazioni sono utili anche per chi poi le gare non le farà.
Questo perché l’unica differenza tra tecnica da gara e non da gara è lo swing oscillatorio cioè il modo con il quale diamo movimento al Kettlebell.
Quello che fanno gli arti superiori nel Clean e nello snatch, ed il jerk nella sua totalità, è sempre uguale.
Quindi queste cose possono essere fatte con il power swing o lo swing in squat se non sei interessato a gareggiare.
