Kettlebell Starter Pack

39.00 

In questo libro troverai:

  • Il motivo per cui devi allenarti con i kettlebell
  • La descrizione dettagliata di come è fatto il kettlebell
  • Le caratteristiche da tenere in considerazione se vuoi acquistare dei kettlebell
  • Spiegazione dei movimenti che devi fare
  • Gli esercizi per la parte inferiore. NON MILLE ESERCIZI, te ne do “solo” 4 perché è inutile che tu provi mille esercizi senza saperne fare uno bene. Meglio pochi ma che ti portino dei risultati concreti.
  • Gli esercizi per la parte superiore, sempre 4, non mille, sempre per il solito motivo detto sopra.
  • 15 proposte di allenamento create solo con gli esercizi spiegati nel libro, con la spiegazione di alcuni concetti chiave che ti permetteranno di allenarti per molto tempo
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