Il fattore limitante della performance numero 1 in assoluto è la stanchezza degli avambracci, ecco perché è indispensabile imparare a rilassare le mani ogni volta che puoi, anche dove sembra impossibile farlo.... Read more
Molte gare falliscono perché gli atleti non pianifica un ritmo da seguire. Improvvisano sul momento. Eseguono ripetizioni a caso. All’inizio sono freschi e riposati quindi vanno forte, poi dopo 3 minuti sono così stanchi che poggiano gli attrezzi a terra oppure arrivano alla fine dei 10...... Read more
La salita del clean non è un curl per i bicipiti. In questa fase dell’esercizio gli attrezzi dovrebbero arrivare al petto e sugli avambracci dolcemente. Se invece il tuo clean è molto alto e senti gli attrezzi che ti cadono addosso come se un’onda si infrangesse sul tuo petto, allora...... Read more
Le registrazione dell’edizione settembre 2023 del Corso Pratico Kettlebell Specialist... Read more
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