Video-registrazione Corso pratico Febbraio 2023

Video-registrazione Corso pratico Febbraio 2023

Le registrazione dell’edizione Febbraio 2023 del Corso Pratico Kettlebell Specialist... Read more

Video Pre-Corso

Video Pre-Corso

Questi sono i video che devi vedere prima di iniziare il corso pratico Kettlebell Specialist... Read more

Video-registrazione Corso pratico settembre 2023

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Le registrazione dell’edizione settembre 2023 del Corso Pratico Kettlebell Specialist... Read more

X° Allenamento di Squadra di Kettlebell Lifting

X° Allenamento di Squadra di Kettlebell Lifting

Le registrazione dell’edizione settembre 2023 del Corso Pratico Kettlebell Specialist... Read more

La salita del clean

La salita del clean

La salita del clean non è un curl per i bicipiti. In questa fase dell’esercizio gli attrezzi dovrebbero arrivare al petto e sugli avambracci dolcemente. Se invece il tuo clean è molto alto e senti gli attrezzi che ti cadono addosso come se un’onda si infrangesse sul tuo petto, allora c’è qualcosa che non va.... Read more

L’importanza di seguire il ritmo

L’importanza di seguire il ritmo

Molte gare falliscono perché gli atleti non pianifica un ritmo da seguire. Improvvisano sul momento. Eseguono ripetizioni a caso. All’inizio sono freschi e riposati quindi vanno forte, poi dopo 3 minuti sono così stanchi che poggiano gli attrezzi a terra oppure arrivano alla fine dei 10 minuti rallentando e facendo meno ripetizioni del dovuto. Seguire... Read more